Wielu dorosłych zmagających się z problemami postawy ciała zastanawia się, czy nauka pływania może im pomóc. Odpowiedź brzmi: tak! Pływanie jest jednym z najbardziej kompleksowych i skutecznych sportów, jeśli chodzi o poprawę postawy ciała. Podczas pływania mięśnie pleców, brzucha i ramion są aktywnie zaangażowane, co wspomaga utrzymanie prawidłowej postawy. Regularne treningi pływackie wzmacniają mięśnie…